水でふやかすと、10倍に膨らみ、ドロドロ とカエルの卵のようになる食べ物チアシードご存知ですか? チアシードとは? 古代マヤ帝国では「戦士は大さじ1杯のチアシードだけで戦える」 大さじ1杯のチアシードの栄養素は、 ・カロリー約70kcal。 ・タンパク質…
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