「林修の今でしょ講座」で、正しい日焼けどめの塗り方など、今まであまり知られていなかった日焼け対策方が紹介されてました。
これからの時期大事なお肌お手入れのポイントとは？
正しい日焼けどめの塗り方
まず間違っているのは、刷り込んだり、伸ばすというおそらく普通の人がやっている塗り方だったのです。
この塗り方では、ムラだらけだそうですよ。
日比野先生という専門家さんの塗り方
は、刷り込まず、のばさないこと！
ポイントは2つ。
1、5点置き
写真のように、ひたい、両頬、鼻、顎の5点に置きます。
2、肌に載せるようにトントンする
こすらずトントン置くように広げましょう。
長時間紫外線に当たる前に食べるべき食材
長時間外に出かける日は、イチゴを一パック食べるとビタミンＣが取れる。活性酸素の働きを抑えてくれるのがビタミンCの抗酸化物質。
日焼けした後に食べるべき食べ物
日焼けしてもすぐにターンオーバーすればね
ホットヨーグルトは乳酸菌が活発になり肌に良いそうです。
ちなみに、5月が一番シミなどの原因になる紫外線が強い時期らしいです・・
今年はしっかり対策して美肌のまま夏を楽しみたいですね(o^^o)
